Postura

Lo Yoga Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l’integrazione dei vari piani dell’esistenza umana. Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee. Le posizioni dello Yoga (sanscrito: asana), concepite per aumentare la flessibilità del corpo e il...

  Yoga Dinamico: Una lezione di yoga dinamico, della durata di circa un’ora e mezza, è caratterizzata da una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso. A queste tipiche posizioni, ne sono inserite altre più specifiche di questa tecnica che, se svolte quotidianamente, aiutano a migliorare la postura e la flessibilità, ma soprattutto...

PILATES MATWORK Il METODO PILATES è un’attività di media intensità che è incentrata su una buona respirazione, punta al recupero della postura, al rinforzo del centro e alla mobilità della colonna vertebrale. Si esegue a corpo libero su un tappetino e alla base di una lezione di Pilates vi sono: esercizi semplici e chiari respirazione concentrazione e...

POSTURAL PILATES: È un corso completo di natura rieducativa, preventiva e riabilitativa che unisce i principi della ginnastica posturale a quelli del metodo Pilates per il trattamento della postura. Bisogna tenere in considerazione che le affinità tra il pilates e la ginnastica posturale sono molteplici, infatti gli esercizi del pilates vengono normalmente usati in ambito...

PILATES MINI TOOLS: Il Pilates è un’attività di media intensità che è incentrata su una buona respirazione, punta al recupero della postura, al rinforzo del centro e alla mobilità della colonna vertebrale. La lezione di Pilates Matwork predilige non la quantità dei movimenti bensì la loro qualità infatti si eseguono poche ripetizioni di movimento. Questo...